Sportwissenschaftliche und medizinische Leistungen
Akademisch ausgebildete Sportwissenschafter sind in der MRC Begleiter und Berater des Gastes. Unsere Sportwissenschafter arbeiten in Abstimmung mit unserem MRC-Ärzteteam zusammen. Für diesen sensiblen Bereich ist umfassendes Wissen, umgelegt auf die jeweils individuellen Gegebenheiten, unbedingte Voraussetzung.
Atemübungen & progressive Muskelentspannung
Möchten Sie sich einmal richtig entspannen?
Durch richtige Atmung werden andere Körperaktivitäten wie Herzfrequenz, Blutdruck, Durchblutung, Verdauung, Muskelaktivität und vieles mehr positiv beeinflusst. In „stressigen Zeiten“ reagiert der Körper mit Anspannung auf die bestehende “Ausnahmesituation“.
Um rascher in einen ausgeglichenen Zustand zurückzukehren gibt es eine Reihe zielgerichteter Entspannungstechniken. In akuten Stresssituationen wirkt die Atemkontrolle am effektivsten beruhigend auf den Körper. Beim Verfahren der progressiven Muskelrelaxation wird durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Probieren Sie es aus und nehmen sich Zeit für eine Einheit zur „absoluten Entspannung“.
Dauer: 40 Minuten € 57,-
